冬季一定要注意防寒 如何用食疗来防范

本文摘要：冬天来了，各种寒流陆续经常出现，这个季节也是发烧的多发时节，稍有不慎有可能就不会发烧。所以大家在工作之余一定要留意御寒措施，下面几种食物可以起着很好的防治的食疗起到。 木瓜鲩鱼尾汤 用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾进油镬煮片刻，特木瓜及生姜片少许，敲适量水，共计熬1小时左右。 功用：孕育、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。

冬天来了，各种寒流陆续经常出现，这个季节也是发烧的多发时节，稍有不慎有可能就不会发烧。所以大家在工作之余一定要留意御寒措施，下面几种食物可以起着很好的防治的食疗起到。

　　木瓜鲩鱼尾汤　　用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾进油镬煮片刻，特木瓜及生姜片少许，敲适量水，共计熬1小时左右。

功用：孕育、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。　　参芪猴头炖鸡　　用料：猴头菌100克，母鸡1只（大约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适度。制法：将猴头菌洗涤去蒂，发胀后将菌内残水断裂整洁，以除苦味，再行小块2毫米厚片待用。

把母鸡去头脚，剁方块，放进调味盅内，重新加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗涤的黄芪、党参、大枣，用文火渐渐调味，以后肉熟烂为止，调味即成。起到：补气健脾养胃。　　砂仁黄芪猪肚　　用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。

制法：猪肚洗涤，将砂仁、黄芪取出猪肚内，煮沸炖熟，调味食用。功用：益气健脾，消食油腻。

限于于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用作胃下垂及慢性胃炎病人。　　冬季只不过是道家的最佳季节，在这个季节一定要侧重维修身体，这样来年才能有一个更佳的身体，上面的几种汤大家没人的时候可以做到点，以待不时之需。

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